這是我昨天上課拍的 大家看了不准笑
去年八月 公司女同事想學肚皮舞卻又湊不到人 最後找上我
為什麼會答應她們呢 想想反正下午閑著沒事
再想跳肚皮舞也許可以瘦小腹 所以就答應參加
時間訂在每個星期三下午 自此開始學習肚皮舞的生活
第一次上課看到老師頗有點失望
為什麼老師沒有明顯的腹肌
跳肚皮舞不是可以瘦小腹嗎
難道不是我想的這樣...
後來才知道跳肚皮舞要有一點肚子才好看
沒關係啦
既來之則安之就學學看吧
第一期的十堂課
除了基本的訓練外還學了兩首舞碼
基本訓練就是臀部左右的擺動
擺動的同時還要有頓點
剛開始練習的時候肌群不太能控制
快速擺動時容易變成全身抖動像打擺子般
對著鏡子開始跳舞碼
看自己的動作怎麼看怎麼怪
原來在夜店跳舞和真正的舞蹈是不一樣的
我還真不知自己手腳這麼僵硬
跳起舞來好怪啊
現在是第二期
地點也換到了動物園那附近
上課的人數只有三人
其中一個媽媽是我同事在網路上找到的
上課的時候她也會帶著兩個小孩一起來
跳舞的時候兩個小孩就在旁邊跑來跑去
雖然很吵有時也會打擾我們上課的情緒
不過還是很喜歡這樣學跳舞
老師特別指導我們三個人
只是我很懶回家都沒練習
進步的速度緩慢
不過老師說我們其實已經很不錯了
我也從肚皮舞中找到跳舞的樂趣
希望有一天也能和舞林大道裡的法老與舞姬的法老一樣
有好舞技也有好身材
真的感覺會跳舞的男生真帥
以下是關於一些肚皮舞的資料 給大家參考一下
什麼是肚皮舞：
肚皮舞阿拉伯名叫Raqs Sharqi，土耳其文叫Oryantal Dans，都是東方之舞的意思
肚皮舞以腹部為中心，將身體肌肉分成不同的區域獨立運作並組合，形成特殊柔美的律動線條
跳肚皮舞可以瘦身嗎：
肚皮舞訓練各部位的肌力，例如脖子、肩膀、手臂、腹部、腰部、臀部、腹部及大腿「個別」的肌力及靈活度。 當你訓練這些部位的同時，這些部位的的肌肉越來越結實、彈性也會增加。
肚皮舞是特別適合豐滿女生跳的舞 雖然在台灣的肚皮舞者總是越跳越苗條，但在中東與西方，很多肚皮舞者是有點豐腴的，因為中東與西方特別欣賞這樣的體態。 他們認為傳統的肚皮舞其實要有點肉才跳的出屬於她的獨特美感 跳肚皮舞的確可以變苗條的
肚皮舞容易學嗎：
肚皮舞主要是腰腹肌肉的應用
加上大肢體四肢的應用
對初學者而言 並不會太難 只要瞭解使用的關節與肌肉部位
加以訓練練習 就能很容易就上手的
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