每週三是由大師兄、小師弟、阿賢、小師妹以及小michael為大家服務~~
相信許多人或多或少都曾經有黑眼圈的困擾
有些人可能是天生的
有些則是一時的睡眠不足或其他一些突發原因造成
不管如何這黑黑的一圈若圈上了眼睛
則再明亮的雙眼再動人的眼神都會變得黯然失色
還有可能被誤認為縱慾過度或積勞成疾？
所以今天就來跟大家談談如何消除黑眼圈吧！
想要消除黑眼圈首先要了解黑眼圈是如何形成的
血管型黑眼圈，呈青色
這是因為微血管的靜脈血液滯留，生活作息不正常的人尤其難以避免。休息不夠會造成微血管內血液流速緩慢，血液量增多而氧氣消耗量提高，缺氧血紅素大增，從外表看來，皮膚就會出現暗藍色調。由於眼睛周圍分佈著較多微血管，因此，睡眠不足、眼睛疲勞、壓力、貧血等因素，都會造成眼周肌膚淤血及浮腫現象。因此有習慣熬夜掛網啦…看電視啦…或是跑PUB的古墓同仁可要多注意！
色素型黑眼圈，呈茶色
這類黑眼圈的成因與年齡增長息息相關，一般會出現在中年以後。長期日曬造成色素沉澱在眼睛四周，久而久之就形成了揮之不去的黑眼圈（因此喜愛日曬的朋友阿…在享受日光浴的同時別忽略的眼部周圍的防曬！）。經常使用睫毛膏、眼線、眼影，卸裝時沒有卸乾淨，深色素的微粒慢慢滲透到眼皮內，久而久之形成黑眼圈（這點於此應該比較沒有同仁需要注意吧？）。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，也都會導致茶色黑眼圈的形成。值得提醒的是，色素型黑眼圈一定重在預防，一旦出現是很難消除的。
介紹了黑眼圈的成因，其實大家比較關心的當然是如何消除：
1.冷熱敷眼：準備兩只用特殊液體製成的舒目鎮靜眼罩，(如果沒有當然用毛巾替代也可)，其中一只用微波爐加熱半分鐘(或毛巾浸泡熱水後) 記得溫度要用跟體溫相約度數（37-38℃），熱敷雙眼5分鐘。與此同時將另一隻放進冰箱裏冷卻（或毛巾浸泡冰水），熱敷後再冰敷雙眼5分鐘，加速血液流通，可循環使用幾次，對緩解黑眼圈很有效。
2.按摩：起床洗個臉，將眼霜塗在雙眼，或將將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周作順時針方向打圈按摩約 5 分鐘，如此可促進眼下的血液循環，眼睛周圍黑眼圈情況瞬間可以減緩。
茶葉包敷眼：把泡過的茶葉包濾幹，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾幹，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
當然，應急術只能用來應急，用多了就沒效果了。黑眼圈應該以預防為主，預防遠勝於治療。尤其是色素型黑眼圈，一些塗塗抹抹的按摩方法很難對它起效果，在紫外線強烈的季節出門前最好戴上墨鏡、撐把太陽傘，當然我們比較不可能做這樣的打扮出門，那出門前應該認真做好防曬工作。眼周皮膚最薄，曝曬後最容易出現色素沉積，其實最需要防曬。要想徹底解決黑眼圈煩惱，其實還是要從根本的飲食、作息、日常護理等多方面的生活習慣下手。
其實睡眠是預防和對付血管型黑眼圈的最佳招數。一般而言，每天睡眠時間保證在8小時左右最合適，晚上10點到淩晨2點處於熟睡狀態的話，血液循環系統會處於最佳狀態，如果過了這段時間仍未睡，黑眼圈就會變得很嚴重，這也就是為何太晚睡而造成睡眠不足容易出現黑眼圈的原因，而睡覺時候枕頭不能太低，高枕頭會使血液不集中於眼部，減低患黑眼圈的機會。一個好用的足枕也很有幫助，睡覺時墊在腳下，當睡眠時足部的高度就會略高於心臟時，可以更好地促進血液迴圈，第二天一早浮腫不但會完全消失，良好的血液迴圈和神經末梢的活躍，更可以讓你有個漂亮的水嫩嫩好臉色,黑眼圈自然也不見了。
在飲食方面可多攝取下列食品：
<雞蛋>
也就是優良的蛋白質，由于雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。
<芝麻>
芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
<胡蘿蔔>
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。
<海帶>
由于鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。
<綠茶>
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。綠茶的好處其實在之前就介紹過，也不用再贅述，當然用過的綠茶包還可以拿來敷眼喔。
以上介紹了幾種方法，不管是要臨時的治標還是要長期的治本，都希望能對有黑眼圈的古墓同仁有所幫助，祝大家都能有一雙炯炯有神的明眸亮眼囉!
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