星期三是由大師兄、小師弟、阿賢、小師妹以及小michael為大家服務
掉髮，相信是許多愛美同仁們一個很大的致命傷，一個再怎麼帥的人如果一變成地中海髮型或是前光後空的，應該是怎麼樣也無法入圍晉級超級名模了吧…而掉髮除了遺傳因素，現代人要面對空氣污染、紫外線照射、和神經緊張的壓力，也使得掉頭髮的人越來越多，今天就來和大家分享如何保養與愛護你的頭髮吧！
要保養其實應該從以下三方面做起：
1.生活起居
應有適當的運動。
洗澡以泡澡方式泡到頸部，促進血液循環。
經常按摩拍打頭部，常用梳子梳頭。
調整情緒，放鬆心情，勿太過緊張、煩惱、悲傷、憂鬱。
不要因落髮及毛髮變細而心情低落，造成恐慌。
盡量不要戴假髮、頭盔、帽子。
充足的睡眠、定時定量，調整腸胃正常化。
2.衛生習慣
保持頭皮清潔，選擇防禿專用洗髮精，並每日按摩式（記得要以指腹不是指尖）洗頭。
枕頭套需每天換洗。
3.飲食習慣
攝取蔬菜水果，維他命E、C等食物，肉類少吃。
飲用蘋果醋、檸檬醋、O3臭氧水等飲料。
多吃芝麻五穀雜糧等食物。（據說在中醫裡黑芝麻是防止掉髮的最佳食補材料，這是因為黑脂肪含有頭髮生長健壯的重要成份如卵磷脂、蛋白質、維他命Ｅ、亞油酸等
。經常服用除了讓頭髮烏黑之外，還能夠補血通便呢。）
勿過量飲用酒精、咖啡、辛辣食品及抽煙。
其實防止掉髮我覺得首重衛生習慣，保持頭皮清潔很重要，而選對洗髮精更重要，許多人被電視廣告所迷思嚮往「柔柔亮亮閃閃動人」的髮質，但其實按理說頭髮跟指甲一樣，都是硬化的角蛋白，是沒有生命的，所以不可能會像皮膚一樣，有自動生出皮脂膜的保護機制。
所以洗完之後，一開始應該是會跟你家的掃帚一樣摸起來澀澀的，因為頭髮經過徹底清潔之後，毛鱗片都會被打開，潤絲精等產品就擔負讓毛鱗片閉合，使頭髮好梳理的功能。不過這個真相有點讓人難以接受，再加上現代科技進步，取悅消費者『瞬間』的使用感受實在是太容易了，一種違反頭髮生理學的畸形產物-矽靈就誕生了。
矽靈是什麼？（Dimethicone或silicon）一般人也許很陌生，但如果是silicon，大概很多人就知道它主要是工程用途，特別是為了密合作用，例如防止牆沿滲水或漏水，我們通常會塗以silicon做預防措施。
為什麼洗髮用品需要添加矽靈呢？這是因為矽靈一旦接觸到頭髮，就會把毛鱗片之間的空隙填滿，於是造成滑順的觸覺，洗完頭髮質好像變得更好了！因此之故，讓一般人常誤以為這是矽靈有滋養髮絲的作用，但是下一次使用由於矽靈不溶於水的特性，原先已經包覆在髮絲上的矽靈無法被徹底洗淨，反而會隨著使用的次數一層層地不斷包覆住髮絲外層，於是造成頭髮厚重並逐漸喪失彈性、毛孔被阻塞而無法呼吸。透氧不足的結果就會使影響頭皮健康甚鉅的毛乳頭逐漸萎縮，而且頭皮也容易發癢，甚至可能併發落髮、脫髮的後遺症。所以大家千萬別被「閃亮動人」廣告所催眠了阿
以下提出幾種皮膚科醫生建議少用的洗髮精~
*多芬：雖然滋潤但用久會無光澤。
*海倫仙度斯：含藥性，會使頭髮越洗越乾。
*莎宣：不適合東方人用，會使頭髮乾燥。
*潘婷：很會掉髮（添加過多的silicon？）。
*飛柔：螢光劑很重，看就知了。
當然也有幾種市售常見的品牌是經由分析證明產品本身不含矽靈的：
1. 落健洗髮精
2. 美吾髮葵花洗髮精
3. 美體小舖冰藍洗髮精、蕁麻葉淨化洗髮精據說也有防掉髮功能個人還蠻愛用的
4.金美克能洗髮乳
5.花王柔涼型洗髮精(綠色透明那罐)
6.台鹽蓓舒美洗髮精
7.依必朗抗落髮洗髮精
8.uno藥用炭洗髮乳
9.566洗髮精(黃色那款)
10.aveda榭香系列
不過以上好與不好用的品牌皆為轉載網路流傳，並無廣告或詆毀之意，大家就參考參考囉，祝大家都能有一頭健康且帥氣的頭髮^^
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